如何區分真假被鬼壓
        若是真的被鬼壓，此人多是屬陰，經常見到陰人，又或當時運滯，即所謂時運低。被壓的時候，會有一股冰冷的寒氣，令其人覺得膽顫心寒，甚至會被壓到心如跌進萬丈深淵。醒後會看見其人的前額印堂位置發黑，面容憔悴。
        假的被鬼壓，多是由於精神緊張所致。睡的時候，若雙手放在胸前，加上所發的夢亦是遭重物壓著，這情形就與真的被鬼壓有些相似。但壓的時候不會覺得有冰寒之氣，反而睡醒會滿頭大汗。
        當了解到自己是屬於哪種情況後，便可對症下藥。無論真的與假的被鬼壓，最好在睡的時候，切勿將雙手放在胸前。因為這會令人呼吸不大暢順，容易產生被鬼壓的現象。若經常經歷假的被鬼壓，在睡前可做些鬆弛的運動，或沖個熱水涼或飲杯熱飲，盡量放鬆身體，有助得到優質的睡眠。

 清朝流傳下來的床公床母像

  封床花字防鬼壓
        若真的被鬼壓，在道教中有很多種解決方法。其中一種是用封床花字，在床的四隻角一邊唸咒、一邊凌空寫四個花字（註：要跟師傅學了法，有法在身的人施咒才有靈效）。方法很簡單，最方便出外旅行時使用。
        筆者有一個女弟子，她在未學法之前出外旅行，很多時都見到床上有「人」，又容易被鬼壓。筆者教了她用這個封床方法後，她無論去到哪裡旅行，都可以安然入睡。

這是預防被鬼壓的封床花字

  在家宜祭床公床母
        在家若經常發生被鬼壓的情況，當然亦可以用封床花字的方法。但筆者想提醒讀者，在古時流傳下來的民間信仰裡，家裡除了有門神、灶神、井神外，還有床神，掌管世人的安寢。
        床神有床公、床婆兩位。相傳床公好茶，而床婆好酒。所以《清嘉錄》有這樣的記載：「以酒祀床母，而以茶祀床公」。祭床的時候，將茶、酒、糕點及生果放在睡房拜祭，祈求終歲安寢。
        祭床神的習俗由宋朝流傳下來，但到近代已被人忽視。祭床神的日期也各地有別，有的在每年除夕接灶神後，跟著祭床神；有的在正月十六日；有的在入伙時，除了拜四角外，還會祭床神，祈求安寢無憂，夫婦和合。《新玄機》